Welke matrashardheid past bij jou?
De hardheid van een matras is de belangrijkste keuze die je maakt. Een matras die te zacht is laat je heupen wegzakken, een matras die te hard is drukt op je schouders. Het doel is steeds hetzelfde: je wervelkolom ligt in zijn natuurlijke lijn.
Hardheid is geen standaardmaat
Elke fabrikant gebruikt eigen termen en schalen. Het ene merk werkt met zacht, medium en stevig, het andere met een cijfer van 1 tot 5 of 1 tot 10. Een "medium" bij merk A kan steviger aanvoelen dan "stevig" bij merk B. Vergelijk daarom liever de omschrijving van de ondersteuning en lees wat de fabrikant per lichaamsgewicht adviseert.
Je slaaphouding
| Slaaphouding | Meestal prettig | Waarom |
|---|---|---|
| Zijslaper | Zacht tot medium | Schouder en heup moeten iets kunnen wegzakken, anders knikt je wervelkolom. |
| Rugslaper | Medium tot stevig | Je onderrug heeft steun nodig, maar je billen moeten wel iets kunnen inzakken. |
| Buikslaper | Stevig | Bij een zachte matras zakt je bekken weg en hol je je onderrug. |
| Wisselslaper | Medium | Een compromis dat in alle houdingen redelijk werkt; let op een goede veerkracht om makkelijk te draaien. |
Je lichaamsgewicht
Hoe zwaarder je bent, hoe dieper je in de matras zakt. Daarom adviseren fabrikanten bij een hoger gewicht meestal een steviger model, en bij een lager gewicht juist een zachter model. Een grove vuistregel die veel merken hanteren:
- tot ongeveer 70 kg: zacht tot medium
- ongeveer 70 tot 100 kg: medium tot stevig
- boven 100 kg: stevig, vaak met een hogere kern of sterkere vering
Dit is een richtlijn, geen regel. Het advies van de fabrikant voor het specifieke model gaat voor.
Samen slapen met een groot verschil in gewicht
Bij een tweepersoonsbed met één matras krijgt de lichtste persoon vaak een te harde, en de zwaarste een te zachte ondersteuning. Kies dan voor twee losse matrassen met elk een eigen hardheid. Bij veel boxsprings kun je de hardheid per helft kiezen; een topper over beide matrassen voorkomt een voelbare naad in het midden.
Een topper verandert het comfort, niet de ondersteuning
Een topper maakt het ligoppervlak zachter of iets steviger, maar herstelt geen doorgezakte matras. Is je matras al kuilen gaan vormen, dan helpt alleen vervanging.
Vergelijk direct
Boxsprings · Matrassen · Kussens · Beddengoed · Nachtkastjes